Elmaların suyunu bir katı meyve sıkacağıyla çıkarabilirsiniz. Listede belirtilen bütün meyve sebzeleri elma suyunu da ilave ederek daha sonra bir blenderda iyice çekip yeşil limonatanızı afiyetle içebilirsiniz. Daha sonra mutlaka bir miktar pekmez ya da kakao oranı en az %70 olan bitter şekersiz çikolata yiyerek bu yeşil limonatayı dengelemeyi unutmayın.

     

  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 demet kıvırcık lahana
  • 1 salatalık
  • 1 kök rezene (yeşil kısımları dahil)
  • 1 boğum taze zencefil
  • 1 avuç taze ananas
  • 4 dal kereviz sapı
  • 1 limon
  • 1/2 misket limonu
  • 1 klementin mandalina
  • 1 granny smith elma
  • 1 kırmızı elma (Eğer sert elma kullanırsanız sonuç daha iyi olur)
  •  

*Tarifteki bütün besinlerin organik olmasına dikkat edin. Organik besinler hem sağlığınız için faydalı, hem de organik tarım üreticilerinin desteklenmesi açısından satın alınması öncelikli ürünlerdir. Doğamızın ve özellikle de onun bağrında yetişen tükettiğimiz besinlerin tarım ilaçları vb. kimyasallarla karşılaşmadan soframıza gelmesini desteklemeliyiz. Ekolojik ve organik tarım çevreye duyarlı ve saygılı tarımdır.