Talasana

Sıra geldi bu bloğa adını veren duruşa… Talasana Sanskritçe’de Palmiye Duruşu anlamına geliyor. Bir Palmiye ağacından öğreneceğimiz çok şey var! Öncelikle palmiye ağaçlarının kökleri yere iyi tutunur ve gövdeleri de bir sütun gibi dimdik ve güçlüdür. Aynı zamanda bir palmiyenin gövdesi son derece esnektir de! Çok kuvvetli rüzgarlar karşısında bu dimdik gövde, yere sağlam tutunan güçlü kökleri sayesinde eğilebilir ve yerinden sökülmeden dayanabilir. Palmiye ağacının bu özelliklerini kendi bedenimize ve yaşamımıza uyarladığımızda Talasana uygularken ayaklarımızı palmiye ağacının kökleri gibi düşünebiliriz. Gövdemiz de tıpkı bu ağacın gövdesi gibi bir sütun halini alır. Ardından palmiye nasıl yapraklarını göğe doğru olabildiğince uzatırsa biz de omurgamızı esneterek ayak parmaklarımızın ucunda yere köklenip dengemizi buluyor ve ellerimizi yukarıda uzanabileceğimiz en son noktaya kadar uzatıyoruz. Esnerken güçlü ve kendi merkezimizde kalabiliriz. Başlangıçta Talasana‘yı uygularken ayak parmaklarımızın ucunda dengede kalmak bize hayli zor gelecek. Sağa sola yalpalamalar, ayak ucunda duramamalar son derece tipik! Ama ümidinizi kesmeyin! Düzenli uygulamalar, sağlam ve etkili konsantrasyon, yani Talasana için tam ayak ucunda yükselecekken karşıda bir noktaya odaklanmak çok işe yarıyor. Pes etmeyin! Sabırla denemeye devam edin. Bu duruşun mükafatı denge sorunları halledildikten sonra tatlı bir esneme ve uzanma hissi… Sanki boyunuz uzuyor, ruhunuz yükseliyor! 🙂