Kundalini Yoga, eril ve dişil enerjilerin eşitliği ve gücü ile ilgili. Eril güç Şiva (Siva) ve dişil güç de Şakti (Shakti) olarak tanımlanıyor ve bu iki güç beynimizde birleştiğinde sevgiyi, enerji ve şefkati deneyimliyoruz. Kundalini Yoga bu açıdan depresyonu, üzüntüyü, öfke ve kıskançlığı dağıtmakta oldukça etkin bir yöntem. Kundalini adı verilen bu enerji uyandırıldığında ve yükselmeye başladığında tıslama ya da ıslıklama sesi duyuluyor, Muladhara çakradan (Kök çakra) yükselmeye başlıyor, Brahma Nadi kanalında ilerliyor ve oradan Sahasrara çakraya (Taç çakra) ulaşıyor.

Kundalini Yoga ilk defa deneyimlenecekse daha çok nefese ve şarkı söylemeye ağırlık verdiğini söylememiz gerekir. Elbette yoga duruşları ve yoganın diğer ayakları da uygulanıyor ancak nefes ve ses alıştırmaları biraz daha ağırlıklı bu yoga türünde. Kundalini Yoga özellikle omuriliği ve sinir sistemini hedef alan bir teknik. Sağlıklı bir sinir sistemi ve düzgün bedensel duruşun temelini oluşturan sağlıklı bir omuriliğin bakımı için yetkili eğitmenler eşliğinde yeni ve son derece kişisel bir deneyim. İstediğimiz kadar tarif edelim, başkalarından dinleyelim, kendi kendimize deneyimlemeden bilemeyeceğimiz bir içsel enerji Kundalini. Genellikle vücudumuzun alt tarafında Muladhara (Kök) çakramızın olduğu bölgede kendi bedeninin üstüne kıvrılmış uyuyan bir yılan şeklinde tasvir ediliyor. Uyuyan yılanı uyandırmak öyle sanıldığı kadar kolay değil, bol alıştırma, disiplin gerektiriyor. Bu içsel yaşam enerjisi uyandığında ise bedenin, ruhun ve zihnin de bu uyanışa hazırlanmış olması gerekli. O nedenle biz yine tavsiyemizi yapalım! Kundalini Yoga en iyi uzman eğitmenlerle birlikte yavaş yavaş hazırlanarak çalışılmalı. Daha önce az da olsa deneyimlediğim bu güzel yolculuğa yarın sabahın ilk saatlerinde hocamla çıkıyorum.. deneyimleri burada paylaşmak üzere! 🙂